Risolvere i sintomi fisici di Ansia con la Ginnastica Posturale.
Le situazioni ansia e stress hanno un grosso impatto sul nostro corpo, e soprattutto sui nostri muscoli, quando andiamo in ansia o siamo sotto stress prolungato il sistema nervoso è fortemente sollecitato.
Quando siamo in una più o meno costante situazione di ansia, i sintomi fisici che possono presentarsi sono:
- dolore al torace e difficoltà a respirare (senza patologie)
- tensione muscolare e dolori diffusi
- tremori e fascicolazioni
- senso di irrequietezza
- mal di testa
- sbandamenti, sensazione di vertigine
- debolezza a braccia e gambe
Spesso si attiva un circolo vizioso che mantiene ed aumenta i problemi: abbiamo i sintomi perchè andiamo in ansia, e poi sono i sintomi stessi ad aumentare lo stato di ansia.
Grazie ad esercizi specifici di ginnastica puoi interrompere il circolo vizioso riducendo le tensioni fasciali, riducendo fino alla scomparsa dei sintomi e lo stato di ansia.
Che ne dici di provare subito?
Ansia e Osteopatia
L’osteopatia è una terapia manuale che considera l’essere umano nel suo insieme e in quanto tale vi si approccia con rispetto e delicatezza.
Ci si può rivolgere a un osteopata non solo per dolori su articolazioni, muscoli o visceri ma anche in caso di stress, ansia, attacchi di panico, depressione.
Agire sul corpo vuol dire agire anche sulla mente…
L’osteopatia riduce le tensioni fasciali migliorando la respirazione del paziente che soffre di ansia.
Lo stress produce cortisolo, che può modificare le correette risposte immunitarie e infiammatorie.
Uno stress emotivo prolungato causerà squilibri ormonali che a loro volta porteranno ad altri problemi come ipertensione, asma e depressione.
Mal di testa, sonno disturbato o stanchezza, o una tensione nella parte superiore della schiena e del torace, potrebbero essere proprio problemi collegati ad ansia e stress.
Emanuele Santinelli
Osteopata & Chinesiologo
